Dennis de Vos

Vind jouw passie

Vind jouw passie

Veel dingen in het leven gaan op de automatische piloot. Dagen, weken, maanden en jaren vliegen aan ons voorbij. Social media herinneren je er continu aan wat voor moois er is geweest en hoe snel de tijd gaat. Mijmeren over het verleden en hoe fijn het toen was is leuk, maar hoe ziet jouw foto van de toekomst eruit?

Neem eens de tijd om stil te staan bij de vraag waar je nu staat en wat je bijvoorbeeld komend jaar wilt doen. De tijd van goede voornemens komt er weer aan, maar meestal leiden de goede voornemens niet tot een echte duurzame verandering. Je moet de intrinsieke motivatie hebben om dingen te doen of te veranderen en niet omdat er toevallig een dag is (31 december) waarop we het jaar afsluiten en verder kijken. En wat een jaar is dit geweest.

Wat heeft 2020 voor jou betekend, wat vond je prettig en wat vond je minder leuk of zelfs erg ingewikkeld? Hoe ben jij omgegaan met de onzekerheid rondom Corona en misschien wel over jouw baan of relatie? Daar goed over nadenken is prima, maar blijf er niet in hangen en keer het tot iets positiefs. In onze sterk veranderende wereld worden de trends die voor Corona al bestonden, versneld en versterkt. Hoe pas jij je hieraan aan of vind je dat
de wereld zich maar aan jou moet aanpassen? Dan wens ik jou veel succes (lees: sterkte).

Of ben je in actie gekomen en heb jij besloten om jouw droom uit te laten komen? Mogelijk heb je dit al gerealiseerd. Of ben je begonnen met het meer aandacht te besteden aan de dierbaren om je heen, ben jij eindelijk eens gaan sporten of ben je lekker gaan wandelen. En weet je, het is ook prima
als je een enorme passie hebt voor kantklossen, postzegels verzamelen of vogels spotten. Het hoeft niet groots en meeslepend te zijn.

Als je een passie hebt, of als je die binnenkort hoopt te vinden, dan kijk je er naar uit om dit weer te gaan doen en dit kan dus een hele mooie aanvulling zijn op het werk dat mogelijk de laatste tijd wellicht wat minder leuk is. Doe de dingen waar je vrolijk van wordt of energie van krijgt. 

Stel jezelf eens de vraag wat jij nu echt de belangrijke dingen in het leven vindt en of dit dan ook in balans is met de tijd die je hieraan besteedt. Als je hier hulp bij nodig hebt dan ben ik er voor jou. Laat dan even een bericht achter op mijn website.

Maak gebruik van de mogelijkheid om met mij online een gesprek te hebben via videobellen. Deze kennismaking is geheel vrijblijvend en je mag zelf bepalen wat jij dit gesprek waard vindt. Dit heb ik al eens eerder gedaan en dit heeft mooie gesprekken en inzichten opgeleverd.

Gun jij jezelf de tijd om eens stil te staan bij jouw foto van de toekomst?

PS: op de foto staat mijn dochter Tessa. Uiteraard met haar toestemming gepubliceerd. 

Vind jouw passie Meer lezen »

Moeder Natuur

Herfst naar buiten

Toen we dit jaar bijna niets meer mochten doen door Corona, zag ik steeds meer mensen een rondje wandelen in de wijk of zelfs in de polder. Wow….mensen ontdekten hoe fijn het is om een frisse neus te halen. Op ca 3 km vanaf de Vinex wijk waar ik woon zijn de Rhoonse Grienden. Ik durf te stellen dat 90% van de bewoners daar nog nooit is geweest. Terwijl het echt schitterende natuur is. In elk jaargetijde is het daar telkens weer een verrassing.

Uit veel onderzoek blijkt dat de natuur op ons een heilzame werking heeft en je hoeft er eigenlijk niets voor te doen, behalve in de natuur te zijn. Gewoon daar een half uurtje wandelen heeft al direct effect op je gemoedstoestand en je bloeddruk. Je wordt omringd door fluitende vogels, hoort de wind door de bomen. Ziet een kabbelend beekje of al het andere dat Moeder Natuur jou gratis aanbiedt.

En wat een contrast is dat met een gewone werkdag zoals we die “vroeger” hadden. We gingen met de auto de kinderen naar de crèche of naar school brengen. Daarna op het drukste moment van de dag naar het werk. De hele dag zitten op je luie kont. Met als sfeerverlichting TL-buizen. Vaak kan er geen raam open en zit je dus in een lucht circulatiesysteem. In de avond weer met dezelfde stress naar huis, boodschappen doen, koken, kinderen naar bed en dan nog even voor de buis hangen.

Met de donkere dagen op komst en een lockdown-light ligt de kans op een sombere gemoedstoestand of winterdip op de loer. Mocht je deze klachten heel erg hebben dan kan ik je uiteraard niet helpen. Wellicht kan je dit voorkomen door gewoon lekker naar buiten te gaan.

Hoe is het te verklaren dat er in de Westerse wereld veel burn-out klachten zijn. Terwijl mensen die niets hebben, uiteraard wel stress ervaren maar veelal geen burn-out hebben.

Buiten geniet je van de natuur en ga je de dagelijkse beslommeringen relativeren. Je komt tot creatieve gedachten en je komt vaak frisser, fruitiger en positiever thuis. Moe na een werkdag is echt een andere moeheid dan wanneer je buiten gaat wandelen of hardlopen.

Als trailrunner kom ik gelukkig erg vaak in de natuur. Heb je enig idee hoe lekker het is om af en toe in de plassen te stampen. Of een rivier in de Ardennen over te steken met water tot aan je middel. Hoe gaaf is het om 1,5 uur te klimmen en de top van de berg te bereiken? De meeste volwassenen zijn vergeten hoe dit voelt. Ze  nemen liever een paracetamol omdat ze hoofdpijn hebben van weer een vermoeiende werkdag.

Je hoeft echt geen fanatieke trailrunner of sporter te zijn om met mij mee de paadjes op te gaan. Ik heb in de Randstad vele routes beschikbaar en wandelen kan ook.

Ga je met mij mee naar buiten?

“Lichamelijke inactiviteit is een pandemie. Nu een andere pandemie in onze samenleving rondwaart, is het belang van bewegen nog crucialer”.

 Erik Scherder – Hoogleraar neuropsychologie

Moeder Natuur Meer lezen »

De waarde van geld

Geld, wat is dat eigenlijk? Wellicht een rare vraag voor iemand die al weer meer dan 20 jaar werkt in de financiële sector. Geld heeft een bepaalde waarde die wij met elkaar hebben afgesproken en waarvan je weet dat iedereen dit geld accepteert. Dat is bijvoorbeeld niet zo met bitcoins.

De laatste jaren is de rente op spaarrekeningen erg laag en sinds een paar weken zelfs negatief als je grote bedragen op de rekening hebt staan. Ik merk dat mensen hier behoorlijk chagrijnig van worden en ik kan dat goed begrijpen. In maart zijn de beurzen flink in waarde gedaald en ook dit heeft impact op de gemoedstoestand van mensen. Maar wat is voor jou persoonlijk de waarde van het geld? Ben je nu weer gelukkiger omdat de beurzen weer grotendeels zijn hersteld? Terwijl je in de tussentijd wellicht niets met dit geld hebt gedaan. 

Je kunt je dan afvragen wat de rol van geld is in jouw leven. Geld krijgt namelijk pas echt waarde als jij er mee doet waar je blij of vrolijk van wordt. Kortom, jij bent de persoon die de waarde van geld zelf kan bepalen.

Stel dat jij veel geld op de spaarrekening hebt staan en je wordt niet vrolijk van de negatieve rente, ga er dan dingen mee doen die jou gelukkig maken. En denk dan zeker niet alleen aan materiele zaken als een vakantiewoning, een boot of een nog grotere boot of een vette motor om op die manier de sluimerende midlife-crisis te voorkomen. Wellicht vind je het fijn om jonge ondernemers te ondersteunen, financieel maar zeker ook met jouw kennis en ervaring. Of word je heel gelukkig om te gaan voorlezen op de school van jouw kind of kleinkind. Je zult merken dat geld vaak niet de belemmerende factor is.  

Als je niet veel geld hebt, mag je dromen van het winnen van de hoofdprijs van de loterij en wat zou je dan met dit geld doen? Helaas is die kans zo klein dat je eigenlijk niet vaak de moeite en tijd neemt om hier goed over na te denken. Wat zou je anders gaan doen en waar blijf je vooral mee doorgaan? 

Ik heb de overtuiging en ervaring dat als je bepaalde dingen echt wilt dat er altijd een mogelijkheid is om tenminste een deel hiervan te realiseren. Hopelijk ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten over jouw persoonlijke lifeplan. Mocht de investering in jezelf een probleem zijn, schroom dan zeker niet om contact met mij op te nemen.

De waarde van geld Meer lezen »

Keuzestress of keuzevrijheid

Dagelijks heb je enorm veel vrijheid om keuzes te maken. Het is maar goed dat je niet elke dag stilstaat bij al deze keuzes want dat zou heel wat stress opleveren. In de loop van de jaren heb je een routine opgebouwd en gaan de dingen als vanzelf. Als dit te lang goed gaat, dan kan je dit ook als een sleur ervaren.

Het is belangrijk om met enige regelmaat voor jezelf, maar ook samen met je partner, te kijken of het bad waarin je zit nog lekker warm is en of je nog geniet van de heerlijke geur van het badschuim. Of is het bad inmiddels lauw of zelfs koud en is er van het badschuim niet veel meer over en lig je feitelijk in je eigen smurrie. Als dat laatste het geval is, is het denk ik tijd om uit het bad te stappen en met je partner, vriend of vriendin een heerlijke dag  naar een sauna te gaan.

Uiteraard is het bad slechts een metafoor voor de keuzes die je kan maken. Het kan zijn dat je nu al jaren hetzelfde werk doet bij dezelfde werkgever terwijl de wereld om je heen in rap tempo verandert. Ga jij elke maandag nog even fris en fruitig naar je werk als een paar jaar geleden? Als je in alle vrijheid mag kiezen wat voor werk je wilt doen, zou je dan dit werk doen? Prima als jouw antwoord volmondig ja is, maar als je twijfelt wat zou je dan willen doen? En om dat te bereiken, hoe ga je dat dan doen?  Het wordt nu toch echt hoog tijd om met die opleiding te starten.

Het blijkt dat sommigen echt keuzestress ervaren en daardoor uiteindelijk geen keuzes maken en wat mij betreft is dat de slechtste keuze. Want dan ga je uit van de veronderstelling dat de tijd oneindig is en er geen enkele urgentie is om een keuze te maken en eigenlijk weet je wel beter. Als alles loopt zoals het loopt dan ervaar je de urgentie niet totdat er iets gebeurt waardoor je direct voelt dat het noodzakelijk is om een keuze te maken. Stel je eens voor dat je de komende week te horen krijgt dat je over 3 maanden geen baan hebt of dat jouw partner besluit jullie relatie te beëindigen. Het kan dus zo zijn dat een ander een besluit voor jou maakt, als je dat zelf niet doet. En dan kom je bijna vanzelf in de actiemodus want er moet veel gebeuren. Hopelijk krijg je niet te maken met een dergelijke tegenslag, maar ik gun jou wel dat je heel bewust nadenkt over de dingen die jij doet.

Denk eens aan de (gebroken) gezinnen op de Griekse eilanden, denk je dat zij keuzestress hebben over de shampoo die zij kiezen in de supermarkt of welke serie ze gaan kijken op Netflix of waar ze nou weer heen moeten op vakantie. Nee, zij maken zich oprecht zorgen over de basisbehoeften bed, bad en brood.

Heb jij de motivatie en het lef om in actie te komen om zo jouw diepste verlangens die onmogelijk lijken te realiseren, dan help ik jou hier graag mee. 

Keuzestress of keuzevrijheid Meer lezen »

Corona moe

De laatste tijd hoor ik dat mensen Corona moe zijn. Tsja, wat moet ik daar nou van zeggen? Sommige dingen in het leven zijn verre van leuk en er wordt nu eenmaal niet gevraagd of je vandaag wel of geen zin hebt in Corona. Hetzelfde geldt voor mensen die te horen krijgen dat ze ernstig ziek zijn, hun baan verliezen of een andere fikse tegenslag krijgen te incasseren. En dat blijken achteraf vaak beslissende momenten waarop belangrijke keuzes worden gemaakt.

Ik probeer altijd de positieve kant van iets te zien en dat geldt ook voor Corona. Toen in maart de Corona pandemie in Nederland op zijn hevigst was, is er in gezinnen veel veranderd. Veel mensen sprake over een reset, een pas op plaats. Er was voor sommigen even minder druk op het werk, er waren geen files en we hebben ons snel aangepast. Hoe raar was het om de eerste keer een klant geen hand te geven om hem te verwelkomen of om vrienden niet te kussen of te knuffelen? Ook op straat en in de supermarkt was het onwennig om letterlijk om iemand heen te lopen. Voorheen deden we dat vooral bij zwervers of bij ongure types. En tijdens Corona deden we dit uit respect voor de gezondheid van de ander en een lachje of een kort praatje maakte veel goed. We hadden begrip voor elkaar.

Mensen toonden zich van hun beste kant. Er was veel creativiteit en flexibiliteit en er ontstonden heel mooie initiatieven. Sommige muzikanten klaagden steen en been en de ander ging muziek maken voor de deur bij verpleegtehuizen en beleefde een mooie tijd.  We koesterden wat we wel konden doen. We konden de natuur in, legpuzzels maken met het gezin, hardlopen, de kinderen helpen met het thuis leren etc.

Het zou mooi zijn als we een aantal dingen ook na Corona in stand houden. Ik ben heel benieuwd hoe jij hier naar kijkt? Val je weer terug in het oude gedrag en in het oude ritme? Het is makkelijk om in je comfort zone te blijven maar hoe weet je of dit wel de meeste comfortabele zone is voor jou? 

Wil jij niet wachten op het moment dat je gedwongen wordt om een keuze te maken over wat je echt wilt. Maar heb jij zin en het lef om een aantal dingen nu in je leven te veranderen? Dan help ik jou hier graag mee om jouw eigen lifeplan vorm te geven.  

Corona moe Meer lezen »